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私が思うヨガの魅力の一つに運動療法があります。
その中でも、事故をきっかけに知る事のできた ヨガホイールは私の中で必須の健康法です。 出来てた事が出来なくなった時期、 リハビリとしてホイールを活用しました。 身体を委ね、徐々に動作を加え、続ける事で、 可動性や心の柔軟も含め運動機能向上を自分なりに 体感する事の出来た唯一のケアでした。 ホイールは人の役に立ち、根本から身体を整え、 自己治療力を高め、健康寿命を延ばす事ができる。 機能解剖学などの学問を通し、ヨガのみならず、 あらゆる動作やケアを組み込み、 ホイールの使い方を集約した【ROLL YOGA】を考案しました。ROLL YOGAが必要な人へ届き、 生きやすさや、健康へ繋がってほしい。
その思いを大切にしています。
variety of classes
あらゆるケアクラスを展開
6:30 〜 7:00
運動療法、リハビリ指導など、シニアトレーナーがリアルな経験、専門知識を活かし、朝のロール体操で元気な体づくりを目指します。
気持ちの良い朝を迎えましょう!
12:00〜12:30
フォローアップ
ビギナーの方も含め、誰でも気軽に学べる環境で知識や可能性を広げます。
ポーズ解説、バリエーション技術、座学とポーズの実践を通してスキル・パフォーマンス向上に繋げましょう。
22:00 〜 22:30
ニードラ(眠り)
聞く瞑想で深い疲れを癒し、睡眠の質を向上させ、ロールヨガの柔らかな動作で一日の疲れもリセットしましょう。
労わる時間へ。
5:30 〜 6:00
朝方人間修行クラス
健康的な習慣を一緒に挑戦してみませんか?
自分の1日を自分の意思で始める。
良い1日のスタートへ。
8:30 〜 9:00
ビギナークラスでは簡単な動作や基本的なポーズでケアを行います。
ヨガ初心者の方でも安心してレッスンを始める事ができます。
20:00〜20:30
夜はゆっくり、心の成長、柔軟なケアを行います。
優しく動き、 優しく語り、柔らかくほぐす時間の中で、ジャーナリング(書く瞑想)と共に心地よい時間を描きます。
Lesson schedule
レッスンスケジュール
How to use
ご利用方法
01
02
03
04
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